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Questo progetto è nato in seguito ad una esperienza personale: ho avuto infatti un attacco epilettico a causa dello stress.
Dopo aver scoperto, incredulo, la causa del mio malore, ho iniziato un’attività di ricerca sulle tecniche antistress che dura ormai da 5 anni.

Ho scoperto nei miei studi che lo stress è la causa diretta o indiretta di quasi tutti i nostri problemi e, se non si impara a gestirlo correttamente, anche delle nostre malattie. A conferma di questo basta osservare l’aumento di persone con attacchi di panico, fobie, ansia ecc… Per non contare chi, in seguito ad un evento stressante, perde la testa arrivando a compiere gesti estremi. Ogni giorno sentiamo di persone normalissime che si trovano a vivere situazioni di stress elevato e, non avendo sviluppato strategie per prevenirlo o gestirlo, impazziscono.

In questi 5 anni di ricerca non ho trovato un luogo, reale o virtuale, che spiegasse come gestire lo stress in maniera efficace e possibilmente come trasformarlo da nemico in alleato.

Good Life No Stress è nato per far fronte a questa esigenza sempre più diffusa.
Il mio scopo è condividere i migliori strumenti che ho scoperto durante il percorso, per aiutare il maggior numero di persone a vivere una vita migliore e con meno stress. Per fare questo ho individuato alcune categorie specifiche che possono essere fonte di stress.

Prima di continuare con i contenuti pratici, ti consiglio queste semplici azioni:

1) Iscriviti alla newsletter compilando il form a lato. Potrai così scaricare la meditazione antistress gratuita che ho creato condensando 5 anni di esperienza. Con solo 15 minuti al giorno potrai sentirti più rilassato, fin dal primo ascolto.

2) Clicca mi piace su Facebook, GPlus o Twitter; potrai così restare aggiornato, condividere le risorse utili e soprattutto farlo… senza stress!

Molto bene, grazie per la fiducia!
Se la meditazione ti è piaciuta, ti chiedo di farmelo sapere lasciando un commento nella sezione risorse.
Di seguito troverai le principali fonti di stress, suddivise per categorie.

In ogni categoria trovarai articoli con soluzioni specifiche, interviste ad esperti di settore e soprattutto tecniche efficaci per gestire meglio lo stress. Se non trovi una soluzione ai tuoi problemi, puoi suggerire un argomento scrivendo a questa mail.

imm piccola Comunicazione

• Ciro Imparato: come rilassarsi usando la voce verde della calma 
• Come valorizzare la propria immagine senza stress

 

 

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• Come smettere di procrastinare e vivere senza stress
• Stress e risultati: i consigli di Mauro Berruto

 

 

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• Mindfulness: come ritrovare la pace mentale in 10 minuti
• Come rilassarsi in pochi minuti con lo Yoga Nidra
• Come abbassare lo stress con le onde alfa

 

 

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• 10 regole (sottovalutate) per superare lo stress lavorativo

 

 

 

 

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