Risorse


In questa pagina ho raccolto negli anni le migliori tecniche che utilizzo tutti i giorni per combattere lo stress, insieme con le interviste a esperti di settore e persone che hanno un’esperienza utile da condividere.
Spero ti possano essere di aiuto a vivere una vita più rilassata e con meno stress!

Meditazioni


Le migliori meditazioni gratuite selezionate per te!
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Interviste


Le interviste in esclusiva per Stop allo stress! Potrai apprendere qualcosa di utile da ogni intervista  o semplicemente lasciarti ispirare.
Ho intervistato personalmente psicologi, sportivi, avventurieri, coach, persone con disabilità, persone famose e non che hanno un’esperienza rilevante e che ci faranno scoprire le varie sfaccettature dello stress.
Ogni intervistato racconta la sua esperienza e condivide i suoi consigli su come affrontare efficacemente lo stress.

Ecco le interviste più visualizzate:

  • Come usare la voce verde per sconfiggere lo stress
  • Come concentrarsi per studiare e lavorare meglio
  • Stress eccessivo: quando rivolgersi allo psicologo?

Pillole anti stress


I migliori esercizi per abbassare rapidamente il tuo livello di stress in tre minuti o meno!
Ecco i video più visualizzati:

  • Come rilassarsi in 2 minuti con il palming
  • Come rilassarsi in 2 minuti con il respiro 1-4-2
  • Come rilassarsi in 30 secondi con l’inspirazione
  • Come ritrovare la gratitudine in 4 minuti

Chiedi alla psicologa


Molte volte, non è facile capire da dove proviene il nostro stress o comprendere le reazioni che abbiamo in determinate situazioni; a volte serve una persona qualificata che sappia ascoltare ciò che abbiamo da dire con pazienza e senza pregiudizi, fornendo un parere medico e psicologico.
Per questo motivo Stop allo stress ti offre la possibilità di chiedere gratuitamente un consiglio alla D.ssa Daniela Petrolo, psicologa e psicoterapeuta, specializzata nei disturbi d’ansia e practitioner EMDR per i disturbi da stress post traumatico.

Compila il form per ricevere un consiglio personalizzato e gratuito

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